Finde zurück zu deiner wahren            Balance - stressfreier, nachaltige Gesundheit für  Körper und Geist.

Kennst du das Gefühl?

  • wenn dein Körper dir ständig SOS-Signale sendet, aber du einfach keine Zeit hast, richtig hinzuhören?
  • Du wachst müde auf – obwohl du genügend geschlafen hast.
  • Du willst Hilfe – aber irgendwo ist da diese Stimme, die sagt, du müsstest das alleine schaffen.
  • Du fühlst dich überfordert, gereizt oder kraftlos – doch du denkst:  „Das ist normal in meinem Alter“.

Die Wahrheit ist: Du steckst im Überlebensmodus fest. Stress ist dein neuer normalzustand. Du funktionierst, aber dein innerer Akku lädt sich nicht mehr auf. Und so drehst du dich weiter im Kreis.
Dabei wärst du längst bereit, etwas zu ändern – wenn du nur wüsstest, wie du anfangen sollst.

Warum Wellnes-Balance  Coaching?

Stress zeigt sich nicht nur im Kopf – er hinterlässt Spuren im ganzen Körper: Verspannungen, Schlafprobleme, innere Unruhe. Viele nehmen diese Signale als "normal" hin. Doch was, wenn du sie lesen und nutzen könntest – als Wegweiser zurück zu deiner Kraft?

Genau hier setzt dass Wellness Balance Coaching an. Es geht nicht darum, noch mehr zu leisten – sondern darum, besser auf deinen Körper zu hören, ihn zu verstehen und mit ihm statt gegen ihn zu arbeiten. Deine innere Transformation fängt an, wenn du dir selber zuhörst.

Fit innen und außen mit einem Ganzheitlichen Ansatz 

  Im meinen 1:1 Wellness Balance Coaching  speziell für Frauen über 50  um dir zu helfen:

  • deinen Körper besser zu verstehen
  • die Auswirkungen von Stress gezielt zu erkennen
  • und einfach integrierbare Techniken zu erlernen, die dich körperlich, geistig und seelisch wieder in Balance bringen.

 Du bekommst ein klares, strukturiertes System an die Hand, mit dem du dein Stresslevel nachhaltig senken und deine   Energie im Alltag spürbar steigern kannst – ohne deinen kompletten Lebensstil umkrempeln zu müssen.

Hi, Ich bin Patricia ,

Frauen Fitness Coach und mit diesem Coaching unterstütze ich Frauen, die sich in ihrem Körper wieder wohlfühlen möchten und auch zeigen, dass es möglich ist, den Stress im Alltag in den Griff zu bekommen, um innerlich und äußerlich gesund und in Balance zu bleiben.

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GabiMartins


Das ist im Wellness-Balance Coaching enthalten

  1. 1
    Körpersignale  verstehen: Du lernst, wie du deinen Körper bewusster wahrnimmst – und wo deine persönlichen Stressmuster sitzen.                                                                                                 Ergebnis: Du erkennst frühzeitig, wann du dich überlastest, und kannst gezielt gegensteuern.
  2. 2
    Deine  Stress-blockaden erkennen. Mit gezielten Methoden und Übungen aus der somatischen Körperarbeit ( bodywork)  und KTFT identifizieren wir emotionale und körperliche Blockaden. Ergebnis: Du entwickelst ein klares Bild davon, was dich in deinem Energiefluss behindert.
  3. 3
    Optimierung deines  Lebensstils. Wir verankern deine neuen Gewohnheiten nachhaltig – abgestimmt auf deinen  Bedürfnisse.                                                                                                    Ergebnis: Du Du lebst nicht mehr „gegen“ deinen Körper, sondern mit ihm.

Rahmen: 1:1     Phase I  des Coaching - Präzence 

        Phase II  des Coaching via Zoom

        Kosten: 997,- €

 Kennenlernengespräch Vereinbaren

Das Wellness - Balance Coaching:

Ist das richtige für dich wenn: 

  • Du bist bereit, deinen Körper kennenzulernen um  ihn körperlich, geistig und seelisch zu optimieren.
  • Wenn du mit Erschopfung und abnehm blockaden kamfst

Ist nicht das richtige für dich wenn: 

  • Du nicht offen für ganzheitliche Methoden oder persönliche Entwicklung  bereit, deinen Körper kennenzulernen um  ihn körperlich, geistig und seelisch zu optimieren.
  • Wenn du nicht bereit bist aktiv mit zu arbeiten.

Dein Weg in drei klaren Phasen

Ob du mit Wellness Balance Coaching:

Focus: Das Wellness Coaching Balance - „Fokus” ist intensiver und zielgerichteter. Es ist für Personen geeignet, die das Coaching schneller abschließen möchten.                                                                                        Light: konzentriert sich auf einen langsamen Start, und dauert etwas länger zu absolvieren.

  • Klarheit schaffen 
    Wir analysieren, was dich belastet - körperlich und emotional. Du erkennstt, was dir Energie raubt und wo du ansetzen kannst.
  • Umsetzung im Alltag 
    Du lernst Lösungen kennen die dich im Alltag wirklich entlasten - statt zu überforden.
  • Langfristige Veränderung
    Du lernst wie du dauerhaft in Balance bleibst - mit einem persönlichen Fahrplan, der sich an deinem Leben orientiert.

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GabiMartins


Rahmen: 1:1     Phase I  des Coaching - Presence

        Phase II  des Coaching via Zoom

        Kosten: 997,- €

 Kennenlernengespräch Vereinbaren

 Stell dir vor...

  • Du weißt genau, welche Techniken dir in akuten Stressmomenten helfen, schnell wieder zur Ruhe zu kommen.
  • Du fühlst dich wieder kraftvoll, klar und innerlich wohl.
Kennenlernengespräch Vereinbaren

Heufigen Fragen

Was ist der unterschied zwischen Wellness-Balance und  Fit-fast Programm

Ich bin mir nicht sicher, ob das Coaching zu mir passt. Was kann ich tun?

What about exit intent lightboxes?

What questions belong here?

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